Oorzaken obesitas

Obesitas oftwel: overgewicht, zwaarlijvigheid, vetzucht, corpulentie, dikheid en adipositas. Wat zijn de oorzaken van Obesitas? Dit is een medische aandoening waarbij zich zoveel lichaamsvet heeft opgehoopt dat dit een negatief effect kan hebben op de gezondheid.Dit kan leiden tot een kortere levensverwachting en/of meer gezondheidsproblemen.

De Grieken waren de eersten die obesitas als een medische aandoening beschouwden. Hippocratus schreef dat “Corpulentie niet alleen een ziekte op zich is, maar ook de voorbode van andere ziekten

Mensen met een (BMI) hoger dan 30 kg/m² worden als Obees beschouwd. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo`s te delen door het kwadraat van de lengte in meters. Zwaarlijvigheid is bij wilde dieren vrij zeldzaam, maar niet ongewoon bij mensen en bij huisdieren, die vaak overvoed zijn en te weinig bewegen.

De oorzaak van obesitas is een aanzienlijk besproken onderwerp, bijna alle deskundigen zijn het erover eens dat het fundamentele probleem ligt in de energie balans.

Mensen die niet regelmatig sporten verliezen 5kg spier per decennium. Tegelijk wordt er 15kg vet per decennium aan toegevoegd. Ook kan eraan toegevoegd worden dat er een gemiddelde afname is van 15% vetvrije massa. Dit in de leeftijd tussen de 30 en 80 jaar.

Kortom blijf regelmatig sporten en neem wat vaker de trap in plaats van de lift…

Een mens dient minimaal 30 minuten te bewegen per dag.

Tips:

Erken je overgewicht, dit wellicht een moeilijke, maar toch een belangrijke eerste stap.
Zoek hulp bij een specialist, ga eens in gesprek met de huisarts.
Drink water of thee bij dorst vermijd suikerhoudende dranken.
Zoek meer informatie op internet. Er zijn vele mogelijkheden en meer personen die hier ook mee te maken hebben
plan de dag van tevoren wat je gaat eten.
Ga nooit met honger boodschappen doen.
Neem vaker de fiets in plaats van de auto.
Sla altijd de lift over en gebruik de trap
Informeer wat de zorgverzekering kan betekenen mogelijk kunnen zij u verder helpen.
Ga in gesprek met een erkend Dieetist om kritisch te kijken naar het voedingspatroon.
Zoek een geschikte Personal Trainer die ervaring heeft met Obesitas.